Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Одно незначительное изменение в программе может привести к огромным позитивным сдвигам. Сегодня мы научим тебя правильно пользоваться таким важным тренировочным параметром, как темп выполнения упражнений.

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Против всех: как чувствовать лучше, ничего для этого не делая

Ради здоровья вечно приходится подвергать себя тем или иным испытаниям: бегать, прыгать, нырять, грызть орехи или мазать лицо. Однако иной раз бывает полезно просто оставить себя в покое. Мы составили небольшой список оздоровительных способов ничегонеделания.

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Вкус терпения: зачем выдерживают мясо и стоит ли это делать дома

Многие до сих пор твердят про парное мясо, подразумевая высшую степень качества. Однако это вчерашний день, особенно когда дело касается стейков. В парном мясе чрезмерное количество влаги и часто достаточно жесткие волокна. Подобному куску не хватает именно что выдержки. Объясняем, как ее достичь.

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Спортивное дыхание: 3 техники, которые помогут в тренировках

Больше силы, больше мышц и намного больше выносливости получить несложно, если ты умеешь правильно дышать.

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Славные парные: 8 ароматов для тебя и твоей подруги

Совершенных техник, позволяющих безошибочно определить «своего человека» не существует, однако если обоим нравятся близкие по звучанию ароматы, шансы на совпадение уже неплохие. Изучи, например, вот эти варианты.

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Стоп-сигнал: как настроить свою память и перестать забывать

Человеческая память избирательна, а развитие мозга вряд ли может достигнуть уровня Магнуссена из «Шерлока» — тот, как помнишь, хранил в голове миллионы важных деталей. Современные технологии, конечно, ставят саму ценность человеческой памяти под сомнение — зачем запоминать, если гугл всегда напомнит? Тем не менее мы с тобой пока еще полагаемся на свой интеллект, а не искусственный, и без искусства запоминать нам не обойтись.

Наверх