Извлечение боли: терапия травмы отношений

Извлечение боли: терапия травмы отношений

Правды о своем детстве, или правды об отношении к тебе партнера. Не так просто вспомнить эту правду, осознать ее и пережить осознанное. Это нельзя сделать усилием воли и ума. Эту реальность очень опасно осознавать сразу, всю целиком — можно просто умереть от боли, или не справится с собой. И человек на терапии достает эту реальность […]

Извлечение боли: терапия травмы отношений

Больше не «должен»: как выбор слов изменяет наше сознание

При этом лишь немногие из нас уделяют достаточное внимание выбору слов. Исследования показали, что использование отрицательных слов, таких как «нет», могут изменить выработку благоприятных гормонов и нейротрансмиттеров, в пользу тех, которые нарушают ключевые структуры, регулирующие нашу память, чувства и эмоции. Изменение речи путем выбора другого набора слов, изменение той манеры, в которой мы говорим с […]

Извлечение боли: терапия травмы отношений

23 вещи, которые вы не обязаны никому объяснять и доказывать

Боязнь быть неправильно понятыми заставляет нас что-то кому-то доказывать, будто мы в чем-то провинились и теперь оправдываемся за это. Чтобы ощутить настоящую свободу и жить так, как вам хочется, следует отказаться от попыток контролировать то, что другие люди думают о вас и вашей жизни. Главная ваша задача – уметь слышать свой собственный голос. Вот 23 […]

Извлечение боли: терапия травмы отношений

Одна из лучших притч царя Соломона

Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали: — Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя. Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и сказал: — Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом […]

Извлечение боли: терапия травмы отношений

40 цитат, которые успокоят ваш разум, когда вы находитесь на распутье

Мы больше узнаём о том, кем мы есть и как устроена жизнь, и тогда мы понимаем, что нам нужно меняться. Образ жизни, который мы ведём, нас больше не устраивает. Окружения и отношений, которые мы когда-то считали приемлемыми, больше не существует, или они перестали соответствовать нашим интересам. Мы бережно храним все воспоминания, однако в какой-то момент […]

Извлечение боли: терапия травмы отношений

9 вещей, которые интеллигентные люди не говорят!

Слова, которые выходят из наших уст, могут быть истолкованы четырьмя способами: положительные, отрицательные, нейтральные или неясные. Умные, эмоционально зрелые люди склонны говорить преднамеренно, прозрачно, вырабатывая свои слова, чтобы свести к минимуму негативный или загадочный ответ. Но правда в том, что мы все когда-то сказали то, о чем сожалели. Возможно, наши слова глубоко обидели кого-то, намеренного […]

Наверх